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补足孕期280天营养，宝宝更聪明
来源：厦门新开元医院 点击数：
厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。
据营养学家的研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物，而胎儿所需的所有营养都由妈妈供给，妈妈的营养状况完全决定了胎儿营养状况。如果妈妈营养摄入不足或不均衡，将会直接影响胎儿的发育状况，所以说孕妈妈吃下的每一口食物都很重要!现在我们来了解一下孕妈妈在孕期各个阶段需要补充哪些营养素吧。
孕期营养不足 宝宝遭殃
女性怀孕后，不但满足自身营养的需要，还要满足胎盘和胎儿生长发育的需要，如果孕妈妈营养不良，腹中的宝宝也会因此遭殃。
☆低出生体重：导致胎儿的生长发育受限
☆早产儿：热量和蛋白质不足引起流产、早产
☆脑发育不良：由蛋白质、脂肪、锌等不足引起
☆先天畸形：某些营养素缺乏造成胎儿发育异常
☆死亡率增高：不能受各种不利环境因素的冲击
☆弱视发病增高：与先天体质有关,取决孕期营养
☆其他情况：如贫血、脚气病等
孕期营养过剩 后果堪忧
“宝宝越大越好养”的错误观点使得孕妈妈们营养补充过多，脂肪摄入量过剩，胎儿过大，带来了负面的影响和不良结果。
☆产程延长：孕妈妈易受感染，甚至子宫破裂
☆难产：胎儿过大，导致宝宝生命迹象不稳定
☆产后出血：孕妈妈大出血，易发生休克及死亡
☆产道损伤：易引起孕妈妈子宫颈管、阴道裂伤
☆新生儿窒息：胎儿不能及时出来，无法呼吸
☆新生儿产伤：发生宝宝头皮血肿、颅内出血
☆其他意外：顺产转为剖腹产等
孕期重要的5种营养素
1.蛋白质：机体的每一个细胞、组织、器官等重要组成部分都需蛋白质的参与。缺乏了蛋白质，就会造成肌体免疫力下降、贫血、智力发育差、视觉差。
2.脂肪：脂肪是构建细胞的重要成员，胎宝宝大脑的60%都是由各种脂肪酸组成的，在妊娠较后3个月，宝宝大脑的增重迅速，需补充大量的脂肪酸。
3.碳水化合物：碳水化合物能提供大量的热能，维持心脏和神经系统的正常活动，还具有保肝解毒的功能。为胎儿的生长、胎盘、母体组织增长提供能量。
4.维生素：维生素是人体生命过程中不可缺少的成分，因为孕妈妈本身和胎儿的需要，需要大量补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、D等
5.无机盐：无机盐也被称为矿物质，妊娠期如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾病。在营养物质中，特别注意是铁、钙和碘。
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