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女性内分泌失调常见调节方法

厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。

　　对于女性来说，内分泌是否稳定平衡对身体存在着很大的影响。我们常听一些女性说自己“脸上斑块多了”、“突然发胖了”、“月经不正常了”等等情况，其实这大多都与女性的内分泌失调有很大的关系。那么，如何调节女性内分泌失调呢?下面来看看厦门新开元医院专家的介绍吧。

　　女性内分泌失调常见调节方法

　　专家我介绍，随着女性年龄的增大，其卵巢功能也会开始逐渐衰退，这是一个正常的生理新陈代谢现象，女性大可不必太过于紧张。然而，女性体内的精神、免疫、内分泌是相互影响的，所以，要想调节女性的内分泌，需要从这三个方面考虑。 >>>>有疑问?与在线专家一对一交流

　　如何调节女性内分泌失调

　　1、调节精神情绪：女性的精神、情绪状态与内分泌有着密切的关系，所以，女性在平时应主要保持愉快开朗的心情，处理好家庭、工作、学习等关系，一个乐观大度、笑口常开的人内分泌不会有太大问题。

　　2、增强自身免疫力：女性在平时应该多坚持运动，因运动可促过血液循环，还能调节内分泌。

　　3、饮食调节内分泌：豆浆中含有大量的“大豆异黄酮”，被视为“植物雌激素”，能与雌激素受体结合，有抗骨质疏松、治疗更年期综合征及防治乳腺癌、子宫内膜癌及直肠肿瘤等作用。有关调查和研究表明，经常食用大豆类的女性，可以推迟更年期综合征并减轻其症状。

　　专家提醒大家：内分泌失调对于女性的危害是非常大的，所以，女性在平时应注意保持内分泌的稳定平衡，切莫滥补雌激素，以免诱发内分泌性疾病的发生。