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哪些坏习惯会导致女性内分泌失调

厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。

　　内分泌的平衡对于女性朋友来说是非常重要的，一旦女性内分泌出现失调，则各种疾病便接踵而来。所以保障女性内分泌的健康是非常重要的，而内分泌失调的出现往往是由各种坏习惯导致的。那么，哪些坏习惯会导致女性内分泌失调呢?

　　厦门新开元医院的专家介绍，导致女性内分泌失调的坏习惯主要有：

　　1.睡前玩手机、电脑

　　在睡前的两小时使用手机、电脑等，褪黑激素分泌受到抑制，睡眠质量降低，长期会导致内分泌失调，女性很有可能小出现乳腺癌。褪黑激素是控制人体内分泌的至关重要的激素。

　　2.不吃主食

　　维持正常的生理功能，充足均衡的营养很重要。但是随着生活质量的提高，人们对高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，主食摄入减少，容易引起体内激素代谢出现异常，导致内分泌失调。

　　3.缺乏户外运动

　　多参加运动可增强女性的体能和抵抗能力。

　　4.食欲下降减少饮食量

　　食欲差，导致饮食不均衡，内分泌的协调性受到损害，引发身体的各种不适。所以要合理安排饮食，确保营养的均衡。

　　5.化妆品使用不当

　　目前市面上含雌激素美容化妆品琳琅满目，化装品中含有的雌激素，通过皮肤吸收，提高体内雌激素含量，人体激素平衡受到破坏。

　　厦门新开元医院专家提醒广大女性朋友，若经过自己调理后内分泌失调还没得到改善，就应怀疑内分泌失调是某些疾病所导致的了，要到医院检查，确诊是否需要借助药物或是手术的治疗。