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痛经女性的饮食禁忌

厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。

　　众所周知，饮食对于我们的健康，提供了很大帮助，因此，对于一些痛经的女性来说，也需要饮食方面的调理。那么，对于痛经的女性来讲，饮食方面要注意哪些呢?我们一起来看看厦门新开元医院专家的详细介绍吧。

　　痛经女性的饮食禁忌

　　一、补充矿物质：痛经的女性可以多补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质对缓解痛经有很大的帮助，据临床发现，痛经的女性经常服用钙的话，较没有服用的女性还少经痛，另外，镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，所以建议女性在月经来潮之前或来潮的时候增加钙及镁的摄取量

　　二、避免咖啡因：由于咖啡因会导致女性精神紧张，并导致女性经期来潮的时候感到不适，因此女性应该尽量避免咖啡因，尤其是咖啡、茶、巧克力等都是含咖啡因的，女性在经期应该尽量避免这些饮料和食物。

　　三、禁喝酒：女性在月经来潮期间应该禁止喝酒，尤其是月经来潮期间容易出现水肿的女性，更加要避免饮酒，此外，经期饮酒也会加剧痛经的发生，所以为了避免痛经的发生，经期必须禁喝酒。

　　四、多吃温性食物：什么是温性食物，如红糖，厦门新开元医院的专家建议痛经的女性在经期可以喝红糖水，因为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　五、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　温馨提示：以上是“痛经女性的饮食禁忌”的相关介绍，专家提醒：女性在患有妇科疾病时，一定要及时的进行治疗，以免病情加重引发其他的妇科疾病。如您还有其他的妇科问题，可点击厦门新开元医院在线咨询。