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当发生痛经时的调理方式

厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。

　　当女性发生痛经时，不仅会正常的活动受到影响，甚至还会出现一些晕厥、恶心等症状，使得女性的正常生活备受影响。那么，对于痛经发生的时候，女性要如何的采取调理的方式呢?来看看专家的详细介绍吧。

　　当发生痛经时的调理方式

　　1、保持腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、注意腰部保温

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、保持下半身血液循环畅通

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、饮食得当，劳逸结合

　　女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素 C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　温馨提示：以上就是关于“当发生痛经时的调理方式”的详细介绍想，感谢您的耐心阅读，女性在发生痛经时，一定要及时的进行检查和治疗，如您还有其他的妇科问题，可点击厦门新开元医院在线咨询。