冬天女性如何预防痛经-厦门新开元医院妇产科_厦门妇科医院_厦门妇产医院

冬天女性如何预防痛经

厦门新开元医院是非营利性医疗机构，前身为成立于1953年的开元医院，历史悠久。妇产科拥有多位主任医师和副主任医师，引进四维彩超、宫腹腔镜等先进设备。

　　冬天女性如何预防痛经?痛经在女人的生活中比较的常见，同时痛经不但影响了她们的正常工作，也危害了女性的身体健康，所以预防痛经的发生对每个女性来说都是非常重要的，那么，在冬天女性朋友要如何预防痛经呢?

　　厦门新开元医院专家指出，女性在冬季预防痛经的措施有：

　　◆保持规律的性生活及性生活卫生：如果性生活过度或月经期间没有休息好，那么，就会造成女性精神太紧张，子宫过度收缩，从而导致子宫缺血、缺氧，导致痛经的发生，如果性生活不注意卫生，那么盆腔器官就很容易发生感染，以致痛经的发生。

　　◆避免情绪剧烈波动：生活中，大部分的女性由于学习、工作、爱情等而情绪波动性很大、思想压力大、很郁闷等，再加上对痛经的敏感等导致痛经变得更加严重，所以痛经患者一定要学会调节自己的情绪，保持愉悦的心情，预防痛经的发生。

　　◆补充矿物质：痛经患者可以多吃一些钙、钾及镁矿物质，这样能适当的缓解痛经，专家指出经常服用钙的女性比不服用钙的女性痛经的现象要少，并可以补充镁，由于镁能帮助身体吸收钙，所以女性在月经期间适当的补充钙及镁。

　　◆经期注意保暖，预防寒气入侵：在月经期间要特别注意给身体保暖，特别是腹部，这样可以有效的缓解痛经，在月经期间不能淋雨、游泳，以免寒气进入体内，而出现小腹疼痛，后导致痛经变得更加严重。

　　以上就是女性在冬季预防痛经的措施，希望对痛经患者有帮助，如果痛经比较的严重，那就及时去专业的医院检查和治疗。厦门新开元医院开设了网络在线咨询，如有任何的疑问，请点击下方的在线咨询。